Сахарный диабет. Меню на неделю, как составить бюджетное меню. Эндокринолог Ольга Павлова.

Сахарный диабет. Меню на неделю, как составить бюджетное меню. Эндокринолог Ольга Павлова. | диабетика | сахарный | гликемия | терапия | снизить | лечение | диабете | диабета | диета_9 | диабет

Похожие видео

💊 Сахарный диабет. Диета. Перловка польза и вред при Диабете? Врач Эндокринолог Ольга Павлова

💊 Сахарный диабет. Диета. Перловка польза и вред при Диабете? Врач Эндокринолог Ольга Павлова

Сахарный диабет. Какие овощи можно есть при диабете. Влияние овощей на сахар крови.

Сахарный диабет. Какие овощи можно есть при диабете. Влияние овощей на сахар крови. | гликированный | гипергликемия | гипогликемия | гемоглобин | сахарный | глюкомет | снизить | диабете | диета_9 | диабет

Сахарный диабет. Хлебная единица: как считать? Сколько ХЕ есть в день? Эндокринолог Ольга Павлова.

Сахарный диабет. Хлебная единица: как считать? Сколько ХЕ есть в день? Эндокринолог Ольга Павлова. | диабетология | коэффициент | углеводный | диабетика | сахарный | питание | диабете | диета_9 | диабет | сахар

💊 Сахарный диабет. Диета. Морковь. Можно ли при Сахарном диабете? Врач Эндокринолог Ольга Павлова.

💊 Сахарный диабет. Диета. Морковь. Можно ли при Сахарном диабете? Врач Эндокринолог Ольга Павлова.

💊 Сахарный диабет. Как снизить сахар крови без таблеток? Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павлова.

💊 Сахарный диабет. Как снизить сахар крови без таблеток? Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павлова.

Описание

Данное видео расскажет о том, как составить меню на неделю при сахарном диабете. 💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚. ❤️ Записаться на он-лайн консультацию:.

Текстовая версия

Здравствуйте я врач эндокринолог рожде этолог павлова ольга михайловна сегодня мы поговорим. Про меню при сахарном диабете один из частых вопросов на приеме доктор! Как составить себе простое бюджетное меню при сахарном диабете?

Для того чтобы говорить о составлении меню мы должны. Учитывать в какое время дня какие продукты. Нам необходимы и как правильно комбинировать продукты.

Об этом мы как раз сегодня и поговорим если говорить про завтра что нашему организму нужно утром утром нам нужны а источники. Энергии то есть углеводы и жиры б нам. Нужны витамины и микроэлементы в первую половину дня и б нам нужен белок если:

Сахарный диабет

Говорить про примеры завтрака в как мы понимаем точная. Раз граммов к то есть точное соотношение белков жиров и углеводов подбирается индивидуально после полного. Обследования однако правило комбинации продуктов они общие именно сейчас мы это обсудим то что.

Касается по завтраку если говорить про классические завтраки при диабете то есть: Про кашу кашета углевод да это медленный углевод но даже медленно углевод это сахар чистая каша каша в чистом виде дает быстрое.

Повышения уровня сахара в крови соответственно у нас до быстро повышаются сахара при втором типе диабета выброс инсулина дальше сахар быстро? Падает и вот у нас снова чувство голода поэтому многие. Пациенты когда они утром едят только кашу быстро испытывают голод там через два-три часа уже снова сильно хочется!

Диабет

Кушать поэтому если мы едим кашу углевод. Там и к не обязательно должны добавить те продукты которые усваиваются медленно. И которые дают нам чувство сытости то есть к примеру кашу мы добавляем яйцо белок жиры либо мы добавляем.

Кусочек курицы белок примеру какую-то клетчатку зелье например примеры завтраков на основании каши первый?

Пример это овсяная каша естественном и и варим без сахара можно. Добавить сахарозаменителей безопасные стиле либо эритритол и например к овсяной каши мы добавляем горсть.

Видео: Сахарный диабет. Как есть сладкое, чтобы не повышался сахар крови? Диета при диабете.

Сахарный диабет. Как есть сладкое, чтобы не повышался сахар крови? Диета при диабете. | эндокринолог | диабетоло | сахарный | терапия | снизить | лечение | диабете | диабета | высокие | сахара

Сд1

Орехов но в среднем это 30 40 грамм грецкий миндаль. Кешью какие вам нравятся это растительный белок и жир и и добавляем например горсть ягод второй! Вариант каша 2 отварных яиц сау женщине одно мужскую мужчине 2 и к примеру зелень либо это у нас капуста свежая либо квашеная.

Либо свежая зелень третий вариант например гречневую кашу мы сварили хорошим дополнением гречневой каши станут. Грибы то есть например мы заморозили себе летом грибы либо замариновали.

Кому как нравится кашу углевод добавили грибы растительный белок вот у нас бдительное чувство сытости.

Сд2

И например кашель грибами прекрасным дополнением будет свежая.

Зелень как источник витаминов микроэлементов если же мы не очень любим к шуму например любим яйца что такое яйца яйца это белок. Плюс жир и какие варианты завтраков с яйцами например мы сделали.

Себя омлет людям у кого хороший холестерин в крови мы не ограничиваем яйца людям у кого повышенный холестерин в крови все-таки рекомендовано: Количество из ограничивать причем ограничиваются именно желтки это в среднем до трех желтков?

Диета при диабете

Неделю то есть если у нас высокий холестерин. Не по протеины низкой плотности то мы себе делаем яичницу один желток и два белка либо 3 белка если же у нас прекрасный холестерин пожалуйста. Сколько хотите желтков и белков соответственно сделали яичницу к яичнице мы можем.

Добавить источники энергии то есть углеводы примеру два кусочка серого хлеба и можем добавить. Овощи это либо свежие овощи к примеру огурец помидор зелье либо к примеру квашеная: Капуста тоже прекрасный источник клетчатки плюс квашеные продукты полезны для микробиоты кишечника если же например мы любим высокой жировые.

Завтраки то например хищницы можем добавить кусочек сала да мы знаем что самые товары новая кислота очень!

Диета 9

Полезная конечно мы его понемножечку кушаем почему потому что контроль холестерина необходим но в небольших количествах сало полезно примеру тот же самый кусочек. Серого хлеба либо например кыш ниц и мы можем добавить кусочек жирные рыбки тогда у нас будет идти жиры как источники.

Видео: 💊 Сахарный диабет. Перекусы при сахарном диабете польза и вред? Врач эндокринолог Ольга Павлова.

💊 Сахарный диабет. Перекусы при сахарном диабете польза и вред? Врач эндокринолог Ольга Павлова.

Энергии это вариант хищницей те люди кто любит творог про молочные продукты мы также снимем отдельную серию видео про творог. Нужно помнить творог на сахар крови не влияет практически однако у него высокий инсулиновый. Индекс то есть он повышает выработку инсулина.

Поджелудочной железой это происходит рефлекторно за счет белков молока.

Диета диабетика

В частности казино так вот творог при диабете ежедневно: Употреблять не нужно однако прием творога два-три раза в неделю в небольших количествах то есть порядка 100-200 грамм за один прием это совершенно нормально. Творог это белок и жир и молочные!

Что мы добавляем к творогу котором мы можем добавить.

Источники энергии то есть углеводы например кефир 100 грамм либо белый йогурт естественно без сахара и можем добавить! Либо с лаком ягоды либо например один фрукт тоже прекрасный завтрак идеальный вариант разные виды завтраков чередовать чтобы. Получать полный спектр полезных веществ если мы принимаем витаминные!

Лечение диабета

Комплексы чаще всего они назначаются также утром во время завтрака. Мы позавтракали то что касается перекусов если у нас сахарный. Диабет второго типа с избыточным весом с инсулинорезистентностью.

То перекусы лишние нам не нужны чтобы не провоцировать. Скачки сахара и выброс инсулина если же у нас первый тип диабета либо настройте в диабета на серьезные!

Терапии к примеру на инсулинотерапии basis бонусных или на сильных сахароснижающих препаратов то дабы предотвратить:

Терапия диабета

Падения сахара крови перекусы мы вводим в качестве перекуса. Например серы злаковых любят и творожного сыра кто углеводный.

Перекус либо к примеру яблочко и кусочек сыра то есть перекусы можем делать разные то что касается обеда это самый основной. Прием пищи то есть на все еще нужны.

Видео: Сахарный диабет. Диета. Фрукты при диабете, какие фрукты можно? Врач эндокринолог Ольга Павлова

Сахарный диабет. Диета. Фрукты при диабете, какие фрукты можно? Врач эндокринолог Ольга Павлова | сахарный | лечение | диабете | диабета | диабет_2 | диабет_1 | диабет | диета | типа | тер

Видео: 💊 Сахарный диабет. Диета. Кабачок польза и вред при диабете. Врач Эндокринолог Ольга Павлова.

💊 Сахарный диабет. Диета. Кабачок польза и вред при диабете. Врач Эндокринолог Ольга Павлова.

Источники энергии то есть углеводы либо жир и какие простые варианты! Обеда в при диабете например суп что мы считаем в супе мы считаем количество углеводов. То есть кашу макароны картофель картофель мы знаем при диабете ограничиваем и обязательно добавляем белок овощи например куриный суп например с макаронами:

Снизить сахар крови

Из твердых сортов пшеницы налили себе тарелку плюсом к нему взяли пару кусочков серого хлеба и плюс конечно же овощи овощи клетчатка. Они замедляют подъем сахара после употребления какого бы то ни было продукта углеводного второй.

Вариант например гречневую кашу себе сварили порцию адекватную берем кому сколько: Нужно кому-то 50 кому-то 100 кому-то 200 грамм к ней добавляем какое-то белок либо грибы либо курицу и добавляем опять же клетчатку овощи зимой. Это может быть квашеная капуста это может быть например кабачок запеченный летом идеальный вариант то конечно.

Же свежие овощи потому что в них больше витаминов и микроэлементов либо например третий вариант запекли рыба в духовке отворили? Бурый рис примеру дают тоже медленные углеводы также какой-то.

Гликемия

Овощной салат если говорить про ужин то что касается ужина ужин-то тот прием пищи который максимально влияет.

На массу тела то есть если у нас диабет второго. Типа с мягкой сахароснижающие терапии и с избытком веса то на ужин ограничиваем источники энергии дабы вес нам не набирать. То есть мы ограничиваем углеводы кашу фрукты вечером ограничиваем при снижении веса и ограничиваем жирное.

То есть идеальный ужин во время снижения веса при стабильных сахар ах нам важно чтобы сахара у нас не падал идеальный мужчин. При снижении веса это белок овощи то есть примеру минтай поджарили себе да в духовке без масла естественно. И примеру свежий овощной салат либо курочку отвалили либо запекли в духовке либо!

Глики

На грибницы поджарили то есть ниже ну и к примеру к ней запекли. Овощи опять же без масла либо примеру потушили кролика с овощами ну то есть такие вот простые варианты ужинов если. Же у нас падает сахар крови то есть нас сильная сахара снижающая терапии нам необходимые углеводы чтобы удержать:

Сахара тогда на ужин добавляем небольшое количество медленных углеводов. То есть например курица с овощами мы добавили. Гречневую кашу кризис овощей мы добавили рис если к примеру мы любим бобовые хорошо их переносим бабы фасоль ноуте чивита пожалуйста:

Потушили себе фасоль с овощами вот тоже прекрасный вариант ужина главно. Помнить что бобовые то углеводы то есть мы их кушаем в адекватных количествах чтобы соответственно не повышать сахар в крови то что касается точных?

Видео: Правильное питание при сахарном диабете. Углеводы

Правильное питание при сахарном диабете. Углеводы | инсулинорезистентно | гиперкортицизм | щитовидная | гипотиреоз | похудение | снижение | похудеть | ожирения | ожирение | лечение

Видео: Сахарный диабет. Как снизить тягу к сладкому? Диета при диабете. Врач диетолог Павлова Ольга.

Сахарный диабет. Как снизить тягу к сладкому? Диета при диабете. Врач диетолог Павлова Ольга.

Раз граммовок сколько грамм в сутки нам съедать белка жира и углеводов это делается. На основании оценки функции нашего организма то есть количество белка в сутки подбирается в первую очередь исходя из физ нагрузок.

То есть насколько развита мышечная масса б исходя из функции почек то есть при почечной недостаточности количество белка в бете уменьшается и вы исходя.

Из функции печени то есть белок подбирается четко индивидуально позже ram если у человека идеально здоровая печень нормальная. Масса тела и человек хорошо переносит жир и и хороший уровень холестерина пожалуйста жир и мы не ограничиваем?

Жир на сахар крови не влияет на сахар крови влияют углеводы то есть сахара и по количеству углеводов углеводы.

Сахар основной источник энергии и вот проще использовать как источник энергии чем жир но углеводы или сахара не в первую. Очередь влияют на сахар крови поэтому точное?

Количество углеводов каши фруктов хлеба мы смотрим и по сахаром в крови:

И по потребности в энергии то есть какие у нас нагрузки либо у нас сидячая работа. До врач учитель либо у нас работа физическая примеру.

Мужчина строитель да там физические нагрузки огромные. Ему намного углеводов то есть по нагрузкам по уровню сахара в крови и количество!

Углеводов зависит от того сколько жиров то есть два источника энергии углеводы и жиры если у нас диете как основной источник энергии мы используем. Углеводы тогда нам большое количество жиров не нужно если же человек идет на низкоуглеводную диету то есть углеводы залезает тогда основным источником энергии.

Выступают жиры это вот соотношения мы должны четко отслеживать. Поэтому по комбинации продуктов помните что углеводы.

Сахара мы должны закрывать продуктами которые более.

Медленно усваиваются то есть белок жир и овощи чтобы выровнять. Сахара в крови а вот точном распределение побежал после полного обследования можно узнать у врача то есть. Часто с пациентами сдаем все анализы и только после этого может четко подбираем диету в разгромов!

Koch больше информацию правильном питании вы узнаете на сайте ольга павлова и рф и в школе правильного питания при диабете ставьте лайк подписывайтесь на наш! Канал и пишите о чем вам интересно услышать в следующих видео.

Дополнительные материалы

Сахарный диабет. Главные ошибки в диете. Эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.

Сахарный диабет. Главные ошибки в диете. Эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.

Сахарный диабет. Картофель при СД польза и вред. Врач диетолог, эндокринолог Павлова Ольга.

Сахарный диабет. Картофель при СД польза и вред. Врач диетолог, эндокринолог Павлова Ольга.

Сахарный диабет. Хлеб и хлебцы при диабете. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.

Сахарный диабет. Хлеб и хлебцы при диабете. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.

Сахарный диабет. Почему не помогает терапия? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.

Сахарный диабет. Почему не помогает терапия? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
Хештеги:
Поделиться или сохранить к себе:
Про Диабет