Как питаться при диабете 2 типа. Рекомендации диетолога Светланы Кашицкой.

Как питаться при диабете 2 типа. Рекомендации диетолога Светланы Кашицкой. | сахарный | похудеть | питаться | диабете_2 | степени | диабет_2 | диабет | второг | сахар | диета

Похожие видео

Как вылечить ДИАБЕТ 2 типа: 7 шагов. Простые, но эффективные советы по лечению сахарного диабета.

Как вылечить ДИАБЕТ 2 типа: 7 шагов.  Простые, но эффективные советы по лечению сахарного диабета. | евдокименко | валериевич | сахарный | разумная | медицина | лекарств | диабета_7 | лечение | диабет_2 | второго

Сахарный диабет. Меню на неделю, как составить бюджетное меню. Эндокринолог Ольга Павлова.

Сахарный диабет. Меню на неделю, как составить бюджетное меню. Эндокринолог Ольга Павлова. | диабетика | сахарный | гликемия | терапия | снизить | лечение | диабете | диабета | диета_9 | диабет

Диета № 9 при сахарном диабете

Диета № 9 при сахарном диабете | диетический | диабете | диета_9 | стол_9 | диета | при

Как питаться при гастрите? Рекомендации диетолога Светланы Кашицкой

Как питаться при гастрите? Рекомендации диетолога Светланы Кашицкой

Описание

Сегодня расскажу вам о том☝, что такое сахарный диабет 2го типа и как правильно питаться с таким диагнозом👩‍⚕️️. Начну с того, что болезнь😷, развивается в результате нарушений обмена веществ❎. А причиной ее развития служит комплекс факторов: неправильное питание🌭🍟, наследственность, факторы окружающей среды♻ и образ жизни🎮💻. Главный враг болезни - это быстрые углеводы🍬🍩. Именно они становятся причиной резкого подъема сахара в крови. Старайтесь ограничить их употребление. Так же, рекомендую следить за регулярностью своих приемов пищи: 3 основных и 2-3 перекуса были бы полезны. Ужинайте не позднее, чем за 2 часа до вашего сна⏰. Конечно же, важно помнить☝, какие продукты нужно употреблять. Есть группы рекомендованных продуктов, продуктов, группы, которые рекомендуется применять умеренно и запрещенные продукты. Рекомендованные продукты - это любые напитки без сахара и это овощи🍅. Умеренные - это нежирные сорта мяса🍤, рыбы, различные кисло-молочные, а так же некрахмалистые продукты. Картофель и кукурузу🌽 лучше исключить из рациона. Потому что любой крахмал - это быстрые углеводы, которые приводят к быстрому повышению сахара. Постарайтесь исключить копченое, сладкие и газированные напитки🍹; сдобные, кондитерские, мучные изделия🍰 промышленного производства. Для вашего удобства, в интернете💻 есть специальные таблицы продуктов с различным гликемическим индексом. И вы можете просто выбирать для себя углеводы с невысоким показателем (не выше 60). А ещё после употребления любого углеводистого продукта измеряйте уровень сахара гликометром. И тогда вы сможете выявить те продукты, которые вызывают резкий скачок сахара, тем самым обезопасив себя. Приведу пример: одна моя клиентка в 1 прием может съесть огромную миску голубики. Хотя, норма - стакан. И ее сахар будет в норме. Но, однажды съев творог непроверенного производителя чуть не заработала себе гликемическую кому. Поэтому помните, что лучший врач для себя - вы сами. Конечно, не отказываясь от помощи профессиональных эндокринологов.🤗Пользуйтесь моими советами и будьте здоровы.

Текстовая версия

Главный враг диабета - это быстрые углеводы. Поэтому, именно они становятся причиной резкого подъема сахара в крови.

Диабет

И поэтому вот это строго запрещено при сахарном диабете 2-го типа. Что нужно в рационе контролировать? Регулярность приемов пищи. Должно быть 3 обязательных, основных приемов пищи каждый день.

Должны быть 2-3 обязательных приема в виде перекусов. Но, ужин нужно чтобы был не позднее, чем за 2 часа до вашего сна.

Диабет 2 типа

Но, и конечно же, важно не забывать, какие продукты нужно выбирать. У вас есть группа продуктов, которые доктор вам даст.

Видео: ДИАБЕТ 2 ТИПА ПИТАНИЕ. ИДЕАЛЬНЫЙ ЗАВТРАК ДЛЯ ДИАБЕТИКА. ПОСЛЕДНИЕ ИССЛЕДОВАНИЯ

ДИАБЕТ 2 ТИПА ПИТАНИЕ. ИДЕАЛЬНЫЙ ЗАВТРАК ДЛЯ ДИАБЕТИКА. ПОСЛЕДНИЕ ИССЛЕДОВАНИЯ | питание | завтрак | диабете | диабет_2 | диабет | можно | типа | что | при | на

Видео: Как Снизить Сахар При Сахарном Диабете 2 Типа

Как Снизить Сахар При Сахарном Диабете 2 Типа

Это есть группы рекомендованных продуктов, продуктов, которые рекомендуется применять умеренно и запрещенные продукты. Рекомендованные продукты - это любые напитки без сахара и это овощи. Умеренное количество, которое вы должны потреблять продуктов - это нежирные сорта мяса, нежирные сорта рыбы.

Как питаться при диабете 2 типа

Это различные кисло-молочные продукты . Это продукты, которые не крахмалистые. Картофель и кукуруза лучше исключить из рациона.

Потому что любой крахмал - это быстрые углеводы, которые приводят к быстрому повышению сахара.

Диета при диабет

Но, для любых, опять же, рекомендаций для борьбы с сахарным диабетом всегда работает правило, которое практически работает и на снижение веса. Это исключение копченого, это, обязательно, исключение всех сладких напитков, всех газированных напитков. Потому что все сладкие напитки - это так же быстрые углеводы.

Опять же, любые сдобные, кондитерские, мучные изделия - это так же быстрые углеводы. Быстрыми углеводами является и зефир, и пастила, и виноград. Для вашего удобства, чтобы вам не путаться, в интернете есть специальные таблицы продуктов с различным гликемическим индексом.

Сахарный диабет

И вы можете просто выбирать для себя углеводы с невысоким содержанием гликемического индекса. Т.е., все что будет уже за 60 - это будет высокий гликемический индекс..

Дополнительные материалы

Сахарный диабет 2 типа питание. Польза лечебных курортов для диабетиков

Сахарный диабет 2 типа питание. Польза лечебных курортов для диабетиков

Сахарный диабет 2 типа. Меню при сахарном диабете. Лечение диабета (Центр Снижения Веса "НикА")

Сахарный диабет 2 типа. Меню при сахарном диабете. Лечение диабета (Центр Снижения Веса "НикА") | похудение | никифоров | снижения | симптомы | сахарный | сахарно | лечение | онлайн | диабет | андрей

Диета при сахарном диабете 2 типа и гипертонии

Диета при сахарном диабете 2 типа и гипертонии

Диабет 2 типа. Питание при диабете. Какие продукты можно есть. не повышая сахар

Диабет 2 типа. Питание при диабете. Какие продукты можно есть. не повышая сахар

💊 Сахарный диабет. Перекусы при сахарном диабете польза и вред? Врач эндокринолог Ольга Павлова.

💊 Сахарный диабет. Перекусы при сахарном диабете польза и вред? Врач эндокринолог Ольга Павлова.

КОЛБАСА ПРИ ДИАБЕТЕ (2 ТИП) САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА -ПИТАНИЕ

КОЛБАСА ПРИ ДИАБЕТЕ (2 ТИП) САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА -ПИТАНИЕ

Какое питание поможет избежать сахарного диабета? | О самом главном

Какое питание поможет избежать сахарного диабета? | О самом главном

Диета при диабете беременных. Как питаться при гестационном сахарном диабете. Шишкова Ю.А.

Диета при диабете беременных. Как питаться при гестационном сахарном диабете. Шишкова Ю.А. | эндокринология | репродуктивная | эндокринолог | репродукции | иммунологии | беременных | медицина | шишкова | питание | центр

Основы питания при сахарном диабете 2 | Причины возникновения сахарного диабета | Рацион питания

Основы питания при сахарном диабете 2 | Причины возникновения сахарного диабета | Рацион питания | индивидуальная | правильное | диетология | организм | здоровье | здоровое | диетолог | питание | рецепт | рацион

Принципы питания при ожирении и сахарном диабете 2 типа

Принципы питания при ожирении и сахарном диабете 2 типа
Хештеги:
Поделиться или сохранить к себе:
Про Диабет