Точный подсчет количества углеводов

диабетик, уровень глюкозы, глюкометр, гликемический индекс, инсулин, жизньдиабетика, гликемия, для диабетиков

Похожие видео

Описание

Сахарный диабет - канал про жизнь диабетика, также рассказываю про питание при сахарном диабете и в общем все о сахарном диабете ;). Production Music courtesy of Epidemic Sound.

Текстовая версия

Всем привет с вами max стимул сегодня хочу показать как точно читать свои хлебные единицы то есть углеводы: И как правильно на них подкалывать смотрите чтобы все точно и чётенько у вас было вам необходимо это кухонные весы потому что без них будет достаточно сложно. Точно определить ваши грамм и съеденного продукта:

Хлебные единицы

Все что нам требуется это любой продукт и знать его углеводы если это фрукты. Или овощи вы можете спокойно посмотреть в интернете сколько они весят овощи. Обычно ничего не весят поэтому берем за фрукты.

Там яблоко или еще что-то вы смотрите в интернете и смотрите сколько содержание? Углеводов 100 грамм продукта если же это крупы или же там куча всего что есть сыпучая то вы просто смотрите? На саму упаковку этого продукта на примере я возьму гречку вот тут такая вот у меня гречка всегда?

Диабет

Смотрите на сзади упаковке есть таблица с содержанием белков и углеводов и жиров и в общем сколько ккал сколько ккал сколько калорий вы съели поэтому заходя на. Обратную сторону и той же гречки я беру и смотрю.

Вот здесь вот она так а вот здесь сбоку показаны показано таблицам. Где мы видим что я не знаю вам видно или нет что углеводов здесь семьдесят один грамм? На 100 грамм продукта то есть углеводов 71 грамм чтобы нам пасть посчитать.

Хлебные единицы при сахарном диабете таблица

Это все потребуются вот такие вот кухонные. Весы не обязательно такие любые кухонные весы я их просто используют потому что они у меня есть я их включаю. Они у меня включились ставлю емкость которая буду все мерить видите здесь по краю показано что это емкость.

200 грамм я ее обновляю все теперь это 0 беру гречку и начинаю сыпать будут ли подвезло скинах вас просто:

Сахарный диабет

Сколько я могу спеть тов вот я насыпал только вот гречки чтобы приготовить себе как видите. Вышла прям чётенько ровно 200 грамм 200 грамм углеводов теперь мы составляем пропорцию. 100 граммах продукта на упаковке написано 71 грамм углеводов мы берем 200 грамм и что получается мы должны.

200 умножить на 70 1 и разделить на стол как видите выходит 142 грамма углеводов на 200 грамм продукта что мы делаем. Чтобы посчитать сколько нам подколоть мы знаем что в одной хлебной единички содержится 12 грамм углеводов значит: Нам нужно 141 142 разделить на 12 единиц!

Лечение диабета

Делю на 2 нас получается в одной порции будет 11 8 я и в зависимости от вашей инсулинотерапия мы подкалываем один к одному. Или два к одному то есть или 11 единичек инсулина или же больше или же меньше мы прекрасно?

Понимаем что это не готовый продукт гречки?

Сахар

То есть это достаточно много 200 грамм и приготовленной когда оно. Приготовится она будет разваристой большой крупной и вы ее всю конечно. Же сразу не съедите поэтому не нужно сразу же подкалывать.

Себе 12 единиц короткого инсулина надежде что вы это все скушаете если вы не какой-то гигант поэтому соблюдаем чётенько все правила подсчета. Не жадничайте никогда не перекатываете себя на большие потому что можете. Впасть гипо и то же самое не жадничайте плане того что не подкалываете мало короткого.

Дополнительные материалы

Хештеги:
Поделиться или сохранить к себе:
Про Диабет