Школа диабета. ХЕ. Таблица Рустема.

здоровье, диабет, дети

Похожие видео

Описание

Как пользоваться таблицей Рустема.

Текстовая версия

Хочу вас познакомиться с уникальной таблица рустема таблица хлебных единиц на мой взгляд это очень интересная и полезная вещь для впервые! Выявленных диабетов ну и для диабета со стажем который встречается 1 раз каким-либо продуктом! И так как работает эта таблица и что она из себя представляет.

В 1 с одной стороны у нас с вами количество: Углеводов 100 граммах продукта а в другой мы видим сколько нужно съесть вот это вот у нам показывается сколько нужно съесть. Граммов данного продукта на самое количество хлебных единиц и так на видите 0 1 хлеб на единицу 0 2 0 3 1 хлебная.

Единица как работает данная таблица на самом?

Деле очень-очень просто и так у нас есть. С вами какой-то продукт и ужас его взяли с вами это венский пирог на нём написано как и на любом продукции написано! Пищевая ценность данного продукта и здесь написано 100 граммах вот мы видим 100 граммах продукта углеводов 22,3 находим находим 22,3 нет поэтому берем:

Цифру 22 и так вот наша строчка в 100 граммах данного венского пирога. 22 грамма углеводов то бишь на одну хлебная единица нам надо с вами съезд 45 граммов этого пирога.

Но мы может быть не хотим с вами съедать до 45 граммов этого пирога? А у нас есть какой-то определенной с вами кусочек и так для этого как как узнать сколько в этом кусочке хлебных.

Единиц и так мы скинули с вами тару и ставим сколько же весит наш пирожок наш кусочек переданы: Кусочек пирога у нас с вами 55 грамм 55 грамм возвращаемся к нашей:

Строчки и ищем 55 грамм пятьдесят пять поднимаемся вверх и видим что этот кусочек у нас одна целое две десятые хлебных единиц и удобно.

Дети

По моему очень поэтому давайте для закрепления про экспериментируем еще и с другими продуктами.

И так у нас есть с вами всеми любимые наши мне. Говорят что десерт почти не имеет хлебных единиц а за счет того что здесь эффективны хлебных единиц очень мало ли химических?

Очень маленькие и так сегодня мы давайте с вами посчитаем сколько же вот одна бисеринка у нас с вами хлебных единиц получает итак находим. Опять же вот десерт кофе капучино в глазури российские российский зефир не наш белорусский но какой был магазине такое взяла.

Состав вроде бы неплохой до сахар-песок пюре яблочная:

По такого до белок яичный пектин до которым.

Часто говорим никаких вроде бы сильных решек добавок. Нету вот и так вроде как не должны сильно. Навредить мы этим зефира и так пищевая ценность 100 граммах:

Продукта у нас с вами 70 3,5 грамма углевода. Возвращаемся к нашей таблице находим 73 не то видите деление уже прошло более к garden де деления увеличился находим.

75 примерно на полтора грамма не не суть важно и так на одну хлебную. Единицу вот наша с вами там на одну хлебная единица. Нам достаточно съесть всего лишь 13 грамм.

Диабет

Данного зефира сколько же весит одна вечеринка берем одну зефирку включаем наш и весы кладем.

И так это нас другие единицы вот 31 дифферин!

К 34 граммов хлеба на 34 грамма:

Весит поэтому как можно представить но нет у нас здесь таблица. С вами 34 у нас есть 20 это 1 и 5 до или проще 34 это два раза по 17 вот наши семнадцать семнадцать. Семнадцать это 1,3 а два раза по?

17 это 2,6 и так такая маленькая и безобидная бисеринка достаточно неплохая по су ск по своему составу. Завешивают на 2,6 хлебных единиц мармелад опять же всегда любите мне на школе взять: Бета говорить о том как мармелад мало завешивают хлебных единиц вот наш у нас мармелад.

Белорусский мармелад красный пузырь в 100 граммах продукта 80 целых четыре десятых углеводов почему-то отдельно вынесен а фруктоза. 0 грамм не знаю но для нас с вами не принципиально фруктоза сахароза.

Лактоза мы считаем углеводы в целом итак 100 граммах продукта 80 целых четыре десятых грамма углевода!

Находим опять возвращаемся к табличке в 100 граммах продукта 80 грамм углеводов вот она наша с вами строчка на одну хлебную единицу.

Нужно съесть всего лишь 13 грамм этой мармеладки берем с вами одну мармеладку. Розовый потом на одинаково из двух сторон включаем. Наш с вами весы и смотрим сколько.

Же ладно весит 1 мармеладка a1 army лотка навешивает. 32 грамма опять же 32 у нас с вами. Нет к нашему способа 32 это 16 пополам 16 умноженное на 216 1,3:

И так умножаем на 2 да то что 16 по на 2 это 32 наш вес 32 мармеладки! И 1 и 3 умножаем на 2 получается что вот одна. Маленькая мармеладка 2,6 хлебных единиц достаточно много все-таки для продукта что еще мы можем с вами проверить ну вот у меня еще.

Еще десять лет мои любимых хотя по составу не самый лучший и самый лучше но вместе с хлеб моя с тем очками опять находим. Энергетическую ценность продукта 100 граммах продукта у нас с вами углеводов 49 грамм 49 грамм углеводов находим где у нас с вами: 49 ног есть 5050 нравится можете взять 48 мне у я всегда в сторону большего скругляем и так на одну хлебная единицу:

Нам с вами нужно съесть 20 грамм хлеба хлеб моя обычно продается уже порезан.

И поэтому мы берем ломтик хлеба включаем наш и весы и смотрим сколько же весит вот этот ломтик.

33 грамма находим 33 грамма здесь 33 грамма 30 грамм это 1,5. Ну еще 0 видите два это 0 1 4 это 0 2 значит ноль 15 до по половиночке.

Полтора плюс 0 15 1,65 хлебных единиц на одну хлебная единица конечно если вы уже подросток или ваш ребенок уже подросток или у него большое место: Для него конечно все эти пять сотых не будут иметь значения но если у вас и малыш маленькие худенькие. Если вам всего 2-3 годика то для вас каждый каждое десятое хлебных единиц будет иметь?

Дополнительные материалы

Хештеги:
Поделиться или сохранить к себе:
Про Диабет