Чтобы вести здоровый образ жизни при диабете – необходимо осознавать свое эмоциональное отношение к своей болезни и уметь справляться с ним. Если не отдавать себе отчета в этих трудностях отношений и ощущений, это может помешать правильно регулировать свое физическое состояние. При этом не только сам больной, но и все его родные и близкие также должны проходить процесс эмоционального приспособления к проблемам, связанным с диабетом.
Психология сахарного диабета
Одно из чувств, которое испытывают впервые заболевшие люди сахарным диабетом, это неверие «Не может быть, чтобы именно со мной такое случилось!». Для человека характерно избегать пугающих ощущений вообще, в связи с диабетом – в частности. Поначалу это оказывается полезным – дает время, свыкнуться с необратимой ситуацией и переменами. Постепенно реальность ситуации становится яснее, и преобладающим чувством может стать страх, который в течение длительного времени может приводить к ощущениям безнадежности. Естественно больной еще испытывает гнев, когда происходят перемены, которые нельзя взять в свои руки. Гнев может помочь собраться с силами для борьбы с диабетом. Поэтому направляйте это чувство в нужное русло. Вы можете испытывать чувство вины, если думаете, что несете ответственность за здоровое потомство. Когда поставили диагноз – сахарный диабет, человек чувствует угнетенное состояние, потому что понимает, что диабет неизлечим. Депрессия – это естественная реакция на невозможность изменить неприятную ситуацию. Только признав и приняв ограничения, вы сможете двинуться дальше и принять решение о том, как правильно жить с диабетом.
Как бороться с чувствами и эмоциями?
История сахарного диабета — давно ли болеют диабетом? Отрицание, страх, гнев, вина или депрессия – это лишь немногие из чувств, которые испытывают диабетики. Первый положительный шаг – осознание проблемы. В какой-то момент вы «признаете» свой диабет. Признав его как факт, можете сконцентрироваться не на вытекающих ограничениях, а скорее на сильных сторонах своего характера. Только когда вы чувствуете, что держите в руках свою жизнь и свой диабет, вы можете вести полноценный образ жизни.
