Факторы риска сахарного диабета 2 типа (по данным статистики):
- Наследственность – от нее никуда не деться. Если это заболевание имеется у ближайших родственников (родителей, родных братьев или сестер), то риск возникновения повышается в два раза.
- Состояния преддиабета (увеличение количества сахара в крови в пределах 5,5 – 7,0 ммоль/л натощак или повышение уровня сахара в крови после глюкозной нагрузки).
- Артериальная гипертензия, независимо от того лечится она или нет.
- Ожирение.
- Увеличение количества общего холестерина в крови и снижение «полезного» холестерина (липопротеидов низкой плотности).
- Наличие в анамнезе гестационного диабета у женщин (возникновение заболевания в период беременности).
- Гиподинамия или сниженная физическая активность.
- Другие эндокринные заболевания (поликистоз яичников).
- Заболевания поджелудочной железы (панкреатит, панкреатопатия).
Профилактика сахарного диабета. Памятка
Профилактика заболевания делится на первичную (меры по предотвращению возникновения болезни) и вторичную (предупреждение ее осложнений). Первичная профилактика должна проводиться каждым пациентом, независимо от того, входит он в группу риска или нет.
- Регулярный контроль сахара в крови натощак, особенно для людей старше 45 лет и тех, у кого отягощен анамнез (есть родственники с сахарным диабетом). Так, для этих групп лиц обязательным является ежегодное обследование. Эти меры не исключают возникновение патологии, но помогают выявить ее на самых ранних этапах, что позволяет вовремя начать лечебные мероприятия.
- Поддержание оптимальной массы тела. При увеличении веса необходимо наладить питание и физическую активность. Людям, имеющим сопутствующие заболевания со стороны внутренних органов, обязательно нужно проконсультироваться с диетологом и терапевтом, чтобы подобрать правильный рацион питания и безопасные физические нагрузки.
- Отказ от вредных привычек. Курение и злоупотребление алкоголем способствует развитию атеросклероза, артериальной гипертензии, панкреатита – тех заболеваний, которые сопутствуют развитию диабета.
Для предотвращения диабета у пациентов с нарушениями толерантности к глюкозе или с состояниями преддиабета используют препараты для профилактики сахарного диабета. К ним относится Метформин – лекарственное средство, улучшающее усвояемость глюкозы в организме человека и предотвращающее осложнения заболевания. Глюкобай (акарбоза) – препарат, предотвращающий быстрый распад углеводов до глюкозы. Преимуществом Глюкобая является то, что он не стимулирует выработку инсулина и не может привести к гипогликемической коме.
Вторичная профилактика сахарного диабета
Если заболевание все же возникло, все мероприятия нужно направить на предупреждение его осложнений. Для этого пациенту нужно соблюдать все рекомендации по питанию, образу жизни и приему препаратов. Профилактика осложнений диабета включает в себя следующие пункты:
- Диета должна быть составлена диетологом. Из рациона диабетика исключаются легкоусвояемые углеводы (картофель, сдоба, сладости, мед, газированные сладкие напитки). Больному диабетом рекомендовано всегда при себе иметь таблицу продуктов с высоким гликемическим индексом, чтобы не допустить их употребление. Это продукты, которые быстро расщепляются до глюкозы, они являются вредными для диабетика. Добавить в рацион нужно сложные углеводы (хлеб грубого помола, злаки), овощи (квашеную капусту, бобовые, овощные соки). Частоту приемов пищи нужно увеличить до 5 – 6 раз в день, а объем порций, наоборот, уменьшить.
- Поливитаминные комплексы, обязательно включающие аскорбиновую кислоту, витамины группы В.
- Контроль артериального давления, липидного состава крови, уровня глюкозы в крови, остроты зрения. Ни одно из осложнений не возникнет «на пустом месте». Ему обязательно предшествуют какие-либо изменения в организме. Контроль над этими изменениями поможет вовремя заподозрить и предотвратить осложнение.
- Регулярное посещение врача для коррекции лечения или образа жизни. При неэффективности консервативного лечения осуществляется переход на инсулинотерапию.
<!—->
