ХЛЕБНАЯ ЕДИНИЦА? ЧТО ЭТО?  САХАРНЫЙ ДИАБЕТ

diabetic, insulin, type 1 diabetes, type 2 diabetes, жизнь диабетика, diabetes mellitus, питание при диабете, что можно кушать при сахарном диабете

Похожие видео

Описание

Это видео для тех у кого диабет. Вы знаете как считать хлебные единицы в продуктах питания? Это просто, СМОТРИТЕ. У меня сын с диабетом первого типа уже 20 лет. В 9 лет, диагностировали первый тип когда он был в диабетической коме. В реанимации пролежал сутки. Что я испытала?....Шок....??? Паника...😭🤷🏻‍♀️😱 Если у вас ребёнок ещё маленький то в больнице вас направят в школу диабета и не один раз. Обучайтесь сами в первую очередь. В еде столько соблазнов, приучайте сразу своих детей соблюдать правильный образ жизни. Правильно питаться. Вообще схемы питания приходят с опытом, но все равно бывают срывы. А что если у вас диабет второго типа? ..Бывает что необходимо вводить инъекции инсулина. Удачи Вам и вашим детям. Здоровья и силы воли!!! (Продолжу эту тему обязательно). 📕Сайт (по книге) который вам поможет в подборе питание по хлебным единицам:. СКОЛЬКО ХЕ В ОГУРЦАХ. САЛАТ ЗЕЛЕНЫЙ, ВКУСНО И ПОЛЕЗНО.

Текстовая версия

Всем привет привет сейчас вы заглянули на канал милан рим алкой фэйс этапе point: И в этом видео я хочу вам показать книжку для диабетиков если вы внимательно посмотрите видео на моем канале. Есть видео в котором я готовлю полезно зеленые салаты вот там частично я показала на овощах примеры из этой книги сколько хлебных единиц содержится.

В том или ином продукте мы рассмотрим с вами вот эту книгу в которой собраны. Почти все основные продукты питания и эти продукты питания: Переводятся в хлебные единицы и так давайте начнем с картошки любимый продукт?

Большей части наверное население раскатывает смотрим сейчас вот сюда на эту тарелку. Вы видите одну картошку одна картошка должна быть размером с большое яйцо куриное ну даже здесь обозначен на 7 на 5 сантиметров. То есть большое куриное яйцо значит 75 грамм без кожуры.

И 85 грамм с кожурой 0 жиров 0 насыщенных жиров и но и ненасыщенных жиров 12 с половиной углеводов 02 граммов глюкозы.

02 граммов фруктозы 0 2 грамма сахароза лактозы 0 и 12 грамм крахмала.

Всего два и три грамма клетчатки богат углеводами но гликемический индекс сильно зависит от способа приготовления воде вы готовите! На пару вы готовите микроволновой печи в холодной и так далее.

Холодный картофель предварительно сваренные разумеется будет содержать. Меньше углеводов но больше клетчатки часть крахмала в организме не разлагается такой тип крахмала называется.

Стойким дальше у нас идет белый хлеб белый хлеб 25 грамм 1 ломтик большой буханки будет равняться 1 хлебной единицы. Он также будет содержать 12 с половиной грамм углеводов есть вот смотрите вот я вам даже приближу отношения. Кусков хлеба от белого хлеба потом вот такой?

Diabetes

Вот для тостов видите здесь уже кусок отрезан и черный хлеб цельнозерновой хлеб то есть один ломтик. Равняется 28 грамм и по равняется 1 хлебной единицы и так сухарики кто не любит вечерком посидеть по трети она у меня даже все расы разорвалась. Ну ладно ничего страшного буду показывать вам в таком виде сейчас сухарики смотрим значит.

Горсть сухариков весом в 21 грамм также равняется 1 хлебной единицы кофе завтрак круассан. На картинки вот приближая посмотрите размер 1 2 круассана.

Будет равняться 1 хлебные единицы и также 25 грамм в хлебном варианте 1 хлебная единица это где-то. Вот в среднем 25 грамм вот смотрите булочка. Вот булочку я вам покажу сейчас в реальном виде сейчас я отрежу одну вторую 1 2 сразу же проверю вес значит здесь идет так одна.

Хлебная единица это 22 грамма знаете сразу вам хочу сказать если серьезно все эти граммы. Соблюдать то я даже на отдых брала весы и приходя в ресторан если углеводы то я все замешивал.

А на меня конечно такими глазами смотрели. Что у как будто приходит какая-то проверка официанты очень напрягались по этому поводу 22 грамма вот кусочек свежий. Ароматной булочки то есть вот такое количество булочки это одна хлебная.

Единица 12 с половиной углеводов 0 1 грамм глюкозы 0 фруктоза 0 галактоза 0 сахароза. 0 лактозы и 12 4 грамма крахмала 0 8 грамм клетчатки:

07 жиров 0 2 насыщенных 05 ненасыщенных 2 и 1 грамма белка 6 грамм воды вот так вот расписан вот этот вот кусочек.

Булочки смотрим дальше багет и французские багет и особенно вкусные с икрой также вы отрезаете здесь меньше всего 20 грамм если 10 сантиметров широкий багет или. Четыре сантиметра тонкий багет 20 грамм в себе отрезайте в качестве одной единицы по хлебу я вам сказала теперь: Мы посмотрим кукурузные хлопья кукурузные хлопья тоже допустим не всегда мне хочется не всегда я их люблю есть на завтрак.

Хлебная единица

Но сейчас меня что-то прям прибирает и особенно удобно кукурузные хлопья! Брать на отдых купил упаковку но не глазированных есть и кукурузные хлопья вот такие они не сладкие.

Сейчас мы с вами завесим хлопья у меня вот такие хлопьев конфликт.

Без глазури и без сахара то есть они не сладкие взвешиваем сначала тарелку чашку свесила на 3 столовые.

Ложки без горки если у вас весы если вы строго хотите все соблюдать и точно знать грамма лучше с собой возить.

И на отдых или в везде под рукой держите весы и 11 ложки.

Могут быть столовые разные формы здесь вот они вообще круглые у меня вот такая ложка у кого-то другая: Ложка соответственно это если у вас под рукой!

Нету где взвесить поэтому вы берете 3 столовые ложки. Но уже плюс-минус на глаз если у вас есть весы вот пожалуйста вот она. Хлебная единица 15 грамм я например вот такое количество беру на завтрак заливаем молоком именно так же по этой.

Книге но если конечно же вы увеличите! Порцию а прибавляете еще 3 столовые ложки у вас получается 2 хлебные единицы ну и так далее кукурузные хлопья. Глазированные в сахаре значит здесь получается то же самое?

Лечение диабета

В принципе 3 столовые ложки в принципе что он сахаром хлопья что без сахара одинаковое количество нужно завешивать грамм а теперь раздел. Идет фрукты и орехи из этого конечно же мы с вами посмотрим на любимую всеми сезонная году скажем так которая сейчас?

У нас прям завались на рынках это клубника я вам показываю такой ника аппетитная вкусная цельте какая спелая нам надо 260 давайте. 245 поехали раз два три 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 17 ягод я положила 271 гранта. Надо от 245 грамм значит я остановлюсь 243 грамма вот такое количество равная.

1 хлебной единицы можно скачать за один присест но я так не делаю? Я так не делаю я уже столько не съедают за один раз то есть я съедаю знаете в течение ну допустим.

Вот я хочу съесть и 134 клубники это больше конечно.

Же книга рассчитана на диабетиков которые инсулинозависимый поддерживают свое здоровье инсулинотерапии поэтому здесь все обозначено в хлебных единицах естественно подъем.

Сахара будет разница если вы съедите вот эту тарелку клубники и пойдете быстрым шагом гулять допустим.

Или где-то работать или что-то делать физически то конечно же эта тарелка совсем не опасная но если вы съедаете. Больше или целый килограмм конечно же это будет опасно и будет серьезно влиять на подъем сахара в крови. До 5 здесь в среднем здесь видите.

На каждый продукт на каждую порцию на каждый продукт в среднем расчет идет одна хлебная единица. Это что хлеб что клубника что яблоко 12 с половиной. Углеводов из этого и рассчитываете дальше продукты 12 половиной!

Уровень сахара

Углеводов должно содержаться в одной хлебных единиц и смотрим на яблоко это от 125 грамм ду 150 съедобная часть одно яблоко средней величины. Далее у нас пойдет банан одна вторая часть крупного банана так режу пополам:

И взвешивала 165 и рис . 94 принципе укладываюсь в этот средний вес 65-100 грамм. Вот это вот часть банана равна 1 хлебной:

Единицы 12 с половиной грамм углеводов но вы уже поняли до 2 и 3 грамма. Глюкозы два и два фрукта за 6 и 7 грамм сахарозы в ананасе гораздо. Больше сахароза 95 грамм жиров насыщенных и ненасыщенных все по нулю и в ананасе то же самое что касается:

Воды то в банане воды меньше чем в ананасе то есть по наносить 94 грамма? Воды в 5 и банан я банан 51 грамм воды она нас тут здесь написано следующее что вы можете наслаждаться вкусом. Ананаса и при этом не боятся поправиться однако следует учитывать общее количество содержащейся в нем углеводов особенно будьте:

Внимательны при выборе and консервированных ананасов они могут быть или в сиропе или в собственном сарк сироп всегда содержит большое. Количество сахара поэтому советуем отдать предпочтение на нашем собственном соку и посчитать.

Сахар содержащийся в соке что касается бананом. Для многих из нас банан остается фруктом: Который запрещен к употреблению больным сахарным диабетом!

Банан содержит больше углеводов и меньше жидкости по сравнению с другими фруктами не забывайте что содержание углеводов в зеленых и спелых бананов одинаково. То есть вот бананы все запрещено есть здесь на картинке зеленый виноград значит. Одна хлебная единица будет равна 90 3 грамма!

Тире 90 от 90 до 93 грамм то есть съедобной части 13-я к виноград также как и бананы является запрещенным?

Диабет

Фруктом в рационе больных сахарным диабетом виноградный сахар очень быстро повышает уровень глюкозы в крови поэтому виноград употреблять нужно? Только в случае гипогликемии то есть когда сахар снизился и вас посещают уже признаки.

Гипогликемического состояния вот в этом случае виноград можно есть тем ними благодаря.

Клетчатке уровень глюкозы винограде достаточно низкий если вы захотите включить виноград свою пищевую схему то помните о необходимости постоянно.

Взвешивать порции строго придерживаться оптимальных порций ой ребята скажу вам точно если проголодались то настолько сложно. Себя контролировать я вообще просто завидую людям тем которые? Вообще не любят сладкое пишите пожалуйста в комментариях что вы думаете по этому поводу обязательно все обсудим.

Вот вишня что касается вишни 1 хлебная единица будет от 95 до 106 граммов то есть 26 ягод маленьких 26 ягод около половины! Углеводов содержащаяся в вишне вырабатывается глюкозой или виноградным сахаром? Все это предполагает логическое последствия высокий уровень глюкозы в крови однако наличие.

Клетчатки сильно замедляет всасывание сахара и поэтому уровень сахара в крови остается. Довольно низким консервированная вишня может быть собственным соком или в сиропе учтите что сироп содержит очень много сахара потому такой выбор не слишком удачен. Для страдающих сахарным диабетом то есть консервированную вишню нельзя а свежего можно про черешня здесь вообще ничего не сказано черешня.

Также она очень сладкая очень быстро также наконец сахар я заметила если съесть 2 3 но максимум 4 черешенки строго мере я сахар до того. Как вы съели черешню вы ее съели там заниматься!

Своими делами меряете только только после того как вы все это проверить: И запишите себе в свои дневники там тетради каждодневные только после этого вы сможете свои графики вас быстро эти понимать вообще. Что с вами происходит и как у вас сахар поднимается?

Сахарный диабет

Снижается от каких продуктов вы уже поняли что видите! Любые продукты и так 1 хлебная единица равно 12 с половиной граммов значит.

Что касается я уже дальше буду бегло говорить киви мы едим один плод или полтора только. Маленьких дыня колхозница но дыню я прихожу к манга очень люблю manga manga я здесь в россии не покупаю но очень. Многие же путешествуют соответственно вот в калифорнии мы покупали его такое манго и еще есть желтая мангая.

Те кто в таиланд путешествую там азиатские страны. Все вы прекрасно знаете вкус хорошего до dream of a манга у нас это просто но почти невозможно купить сочную спелое манго:

Оливки мои любимые олив очки они красавчики который просто можно трескать их сколько хотите: Потому что видите да размер чашки 100 штук 1 клеммная.

Единица это 415 граммов я даже взвешивать это не буду потому что вы просто физически не сидите. Такого количества пока вкуснятина груша один плод средних размеров персики один плод большого размера грейпфрукт я люблю его есть зимой весь у нас будет.

Так или же 170-200 40 грамм вы замешиваете или же считается без если у вас отсутствуют весы естественно один плод маленького.

Размера значит важно уровень глюкозы исключительно низкий гриф фрукта может также использоваться в салатах: Например сочетании с тонированными жареными креветками или курицы и так же вы можете использовать гри фрукт в качестве напитка кривым. Сливы обожаю есть осенью просто с ума схожу когда вот эти вот сливы уже такие вот знаете прохладные вечера осенние приходят.

К нам но вот эти круглые сливы я люблю есть весной желтые и синие 23 плода все давайте на этом и остановимся содержание углеводов. Желтых сливах немного выше поэтому порция в этом случае составляет 100 грамм 2 2 маленьких плода в красных: Сливах общее содержание сахара ниже таким образом вы можете.

Сахарный диабет питание рецепты

Съесть до 200 грамм красных слив сухи если вы естественно они содержат меньше жидкости сад сна не содержит.

Больше углеводов выше блевать апельсины ребята ну кто не любит апельсины кто не любит мандарины но не таких я думаю людей только! Те у кого есть какая-то аллергия 1 хлебная единица это один плод среднего? Размера или же 150 грамм тире 215 грамм но тоже все зависит от того какой у вас организм и как какая у вас будет.

Реакция на эти фрукты что касается мандарин тоже самое два плода 2 2 штуки среднего размера вот я совершенно спокойно. Съедаю и вроде как пока еще жива ребятки вы не устали если не устали то смотрим дальше.

Ставим лайк я не думаю что у каждого из вас есть такая книжечка есть информация много в интернете по поводу. Всего но честно говоря когда люди попадают в такую я бы сказал особенно если дети у вас попадают.

Число диабетиков у всех шок паника и нужно наверное три школы диабета. Пройти для того чтобы вы начали осознавать и понимать вообще что и как нужно есть поэтому поддерживайте это видео.

Лайком ставьте лайк я думаю что она для вас в какой-то степени будет полезно давайте. Так и это еще не все это еще не все это только небольшая часть овощи мы с вами уже смотрели в разделе: Салаты но есть здесь помидоры есть лук порей и зеленая стручковая фасоль в общем здесь много чего еще есть есть молочка мы ее сейчас тоже пропустим!

Акцент мы с вами сделаем на готовых блюдах сегодня чем гамбургеры или как в розовой.

Пантере звучало гамбургеры я постаралась купить приближенные естественно картинки это на самом деле биг мак что касается макдональдса у них всегда. Были таблицы соответствия вот как раз таки для диабетиков очень удобной таблице сколько хлебных.

Единиц и сколько грантом углеводов жиров в гамбургеров сегодня! У нас экспериментально познавательное видео о хлебных единицах и так режу busy палец не отрезать значит отрезаем одну вторую половинку:

Ровно половинку гамбургера положим вот сюда гамбургер и нам нужно 86 грамм смотрим что здесь. Получилось 97 а мне нужно 86 здесь больше попробую убрать верхней хлеб 82 что в принципе я и делаю если уже совсем:

Невмоготу гамбургер относительно богат жирами но в основном ненасыщенными это понятно поскольку один гамбургер содержит помимо. Классической булочки 2 рубленых бифштекса кусок сыр и соус или салата жиры замедляют всасывание углеводов что объясняет низкий.

Гликемический уровень в гамбургеры но здесь в смысле что недаром же иногда отдаю такие.

Рекомендации что если вы очень проголодались и вот у вас перекус если вы съесть и съедите.

Просто кусок хлеба белого просто кусок белого хлеба например просто кусок белого. Хлеба то сахар у вас быстрее будет подниматься сахар крови будет быстрее пониматься нежели бы на этот кусок хлеба положите какой-то. Там кусочек мяса штатов есть вариация вот я увидела что просто гамбургера:

Заворачивают в листья салата то есть там не булки кладут не бухти бифштекса кладут sr а просто заворачивают это все в листья романа салата? Теперь давайте посмотрим раздел о снастях обрати внимание. На это вот вкусняшку сладкое без него в любом случае никак не обойтись потому что мозг у нас питается только глюкозой.

Поэтому если снижается сахар крови то обязательно нужно съедать что-то сладкое конечно же лучше всего держать? Глюкозу под рукой но если вдруг у вас все идеально как говорил запад делением.

Одной из московских больниц и у вас ремиссия то вы можете 1 неделю съесть полстаканчика мороженого. Какие красивые аппетитные зефиренки 1 2 на 4 значит отрезал одну четвертую.

Боже я сейчас сойду с ума как это вкусно значит. И замешиваем у нас должно получится 16 грамм 12 12 16 но я немножечко не угадала режущую 15 всего лишь один грамм. Ну в принципе не буду больше напрягаться я конечно сдержать себя не могу меня силы воли наверное очень маленькая.

Я так хочу съесть этот кусочек но на сделаю кофе себе с кофейком съем тогда этот кусочек вот это будет равняться 1 хлебной: Единицы то есть опять мы возвращаемся к количеству 12 половины углеводов что касается зефира то здесь у нас будет 1 грамм глюкозы. 0 5 грамм фруктозы смотрите 11 грамм сахарозы но или лактозы 0 крахмала:

0 клетчатки 0 жиров 0 насыщенных и ненасыщенных но 0 2 грамма белка и 3 грамма: Воды гликемический индекс тут даже без цифрам. Просто высокие-высокие но в сравнении вот овсяное печенье если взять овсяное.

Печенье также вы можете съесть 20 грамм оттенка одну и одну четвертую часть то есть вот такую маленькую часть вы можете. Еще приплюсовать это также будет у вас одна хлебная.

Дополнительные материалы

Хештеги:
Поделиться или сохранить к себе:
Про Диабет