ХЛЕБНАЯ ЕДИНИЦА? ЧТО ЭТО?  САХАРНЫЙ ДИАБЕТ

diabetic, insulin, type 1 diabetes, type 2 diabetes, жизнь диабетика, diabetes mellitus, питание при диабете, что можно кушать при сахарном диабете

Похожие видео

Описание

Это видео для тех у кого диабет. Вы знаете как считать хлебные единицы в продуктах питания? Это просто, СМОТРИТЕ. У меня сын с диабетом первого типа уже 20 лет. В 9 лет, диагностировали первый тип когда он был в диабетической коме. В реанимации пролежал сутки. Что я испытала?....Шок....??? Паника...😭🤷🏻‍♀️😱 Если у вас ребёнок ещё маленький то в больнице вас направят в школу диабета и не один раз. Обучайтесь сами в первую очередь. В еде столько соблазнов, приучайте сразу своих детей соблюдать правильный образ жизни. Правильно питаться. Вообще схемы питания приходят с опытом, но все равно бывают срывы. А что если у вас диабет второго типа? ..Бывает что необходимо вводить инъекции инсулина. Удачи Вам и вашим детям. Здоровья и силы воли!!! (Продолжу эту тему обязательно). 📕Сайт (по книге) который вам поможет в подборе питание по хлебным единицам:. СКОЛЬКО ХЕ В ОГУРЦАХ. САЛАТ ЗЕЛЕНЫЙ, ВКУСНО И ПОЛЕЗНО.

Текстовая версия

Всем привет привет сейчас вы заглянули на канал милан рим алкой фэйс этапе point: И в этом видео я хочу вам показать книжку для диабетиков если вы внимательно посмотрите видео на моем канале. Есть видео в котором я готовлю полезно зеленые салаты вот там частично я показала на овощах примеры из этой книги сколько хлебных единиц содержится.

В том или ином продукте мы рассмотрим с вами вот эту книгу в которой собраны. Почти все основные продукты питания и эти продукты питания: Переводятся в хлебные единицы и так давайте начнем с картошки любимый продукт?

Большей части наверное население раскатывает смотрим сейчас вот сюда на эту тарелку. Вы видите одну картошку одна картошка должна быть размером с большое яйцо куриное ну даже здесь обозначен на 7 на 5 сантиметров. То есть большое куриное яйцо значит 75 грамм без кожуры.

И 85 грамм с кожурой 0 жиров 0 насыщенных жиров и но и ненасыщенных жиров 12 с половиной углеводов 02 граммов глюкозы.

02 граммов фруктозы 0 2 грамма сахароза лактозы 0 и 12 грамм крахмала.

Всего два и три грамма клетчатки богат углеводами но гликемический индекс сильно зависит от способа приготовления воде вы готовите! На пару вы готовите микроволновой печи в холодной и так далее.

Холодный картофель предварительно сваренные разумеется будет содержать. Меньше углеводов но больше клетчатки часть крахмала в организме не разлагается такой тип крахмала называется.

Стойким дальше у нас идет белый хлеб белый хлеб 25 грамм 1 ломтик большой буханки будет равняться 1 хлебной единицы. Он также будет содержать 12 с половиной грамм углеводов есть вот смотрите вот я вам даже приближу отношения. Кусков хлеба от белого хлеба потом вот такой?

Diabetes

Вот для тостов видите здесь уже кусок отрезан и черный хлеб цельнозерновой хлеб то есть один ломтик. Равняется 28 грамм и по равняется 1 хлебной единицы и так сухарики кто не любит вечерком посидеть по трети она у меня даже все расы разорвалась. Ну ладно ничего страшного буду показывать вам в таком виде сейчас сухарики смотрим значит.

Горсть сухариков весом в 21 грамм также равняется 1 хлебной единицы кофе завтрак круассан. На картинки вот приближая посмотрите размер 1 2 круассана.

Будет равняться 1 хлебные единицы и также 25 грамм в хлебном варианте 1 хлебная единица это где-то. Вот в среднем 25 грамм вот смотрите булочка. Вот булочку я вам покажу сейчас в реальном виде сейчас я отрежу одну вторую 1 2 сразу же проверю вес значит здесь идет так одна.

Хлебная единица это 22 грамма знаете сразу вам хочу сказать если серьезно все эти граммы. Соблюдать то я даже на отдых брала весы и приходя в ресторан если углеводы то я все замешивал.

А на меня конечно такими глазами смотрели. Что у как будто приходит какая-то проверка официанты очень напрягались по этому поводу 22 грамма вот кусочек свежий. Ароматной булочки то есть вот такое количество булочки это одна хлебная.

Единица 12 с половиной углеводов 0 1 грамм глюкозы 0 фруктоза 0 галактоза 0 сахароза. 0 лактозы и 12 4 грамма крахмала 0 8 грамм клетчатки:

07 жиров 0 2 насыщенных 05 ненасыщенных 2 и 1 грамма белка 6 грамм воды вот так вот расписан вот этот вот кусочек.

Булочки смотрим дальше багет и французские багет и особенно вкусные с икрой также вы отрезаете здесь меньше всего 20 грамм если 10 сантиметров широкий багет или. Четыре сантиметра тонкий багет 20 грамм в себе отрезайте в качестве одной единицы по хлебу я вам сказала теперь: Мы посмотрим кукурузные хлопья кукурузные хлопья тоже допустим не всегда мне хочется не всегда я их люблю есть на завтрак.

Хлебная единица

Но сейчас меня что-то прям прибирает и особенно удобно кукурузные хлопья! Брать на отдых купил упаковку но не глазированных есть и кукурузные хлопья вот такие они не сладкие.

Сейчас мы с вами завесим хлопья у меня вот такие хлопьев конфликт.

Без глазури и без сахара то есть они не сладкие взвешиваем сначала тарелку чашку свесила на 3 столовые.

Ложки без горки если у вас весы если вы строго хотите все соблюдать и точно знать грамма лучше с собой возить.

И на отдых или в везде под рукой держите весы и 11 ложки.

Могут быть столовые разные формы здесь вот они вообще круглые у меня вот такая ложка у кого-то другая: Ложка соответственно это если у вас под рукой!

Нету где взвесить поэтому вы берете 3 столовые ложки. Но уже плюс-минус на глаз если у вас есть весы вот пожалуйста вот она. Хлебная единица 15 грамм я например вот такое количество беру на завтрак заливаем молоком именно так же по этой.

Книге но если конечно же вы увеличите! Порцию а прибавляете еще 3 столовые ложки у вас получается 2 хлебные единицы ну и так далее кукурузные хлопья. Глазированные в сахаре значит здесь получается то же самое?

Лечение диабета

В принципе 3 столовые ложки в принципе что он сахаром хлопья что без сахара одинаковое количество нужно завешивать грамм а теперь раздел. Идет фрукты и орехи из этого конечно же мы с вами посмотрим на любимую всеми сезонная году скажем так которая сейчас?

У нас прям завались на рынках это клубника я вам показываю такой ника аппетитная вкусная цельте какая спелая нам надо 260 давайте. 245 поехали раз два три 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 17 ягод я положила 271 гранта. Надо от 245 грамм значит я остановлюсь 243 грамма вот такое количество равная.

1 хлебной единицы можно скачать за один присест но я так не делаю? Я так не делаю я уже столько не съедают за один раз то есть я съедаю знаете в течение ну допустим.

Вот я хочу съесть и 134 клубники это больше конечно.

Же книга рассчитана на диабетиков которые инсулинозависимый поддерживают свое здоровье инсулинотерапии поэтому здесь все обозначено в хлебных единицах естественно подъем.

Сахара будет разница если вы съедите вот эту тарелку клубники и пойдете быстрым шагом гулять допустим.

Или где-то работать или что-то делать физически то конечно же эта тарелка совсем не опасная но если вы съедаете. Больше или целый килограмм конечно же это будет опасно и будет серьезно влиять на подъем сахара в крови. До 5 здесь в среднем здесь видите.

На каждый продукт на каждую порцию на каждый продукт в среднем расчет идет одна хлебная единица. Это что хлеб что клубника что яблоко 12 с половиной. Углеводов из этого и рассчитываете дальше продукты 12 половиной!

Уровень сахара

Углеводов должно содержаться в одной хлебных единиц и смотрим на яблоко это от 125 грамм ду 150 съедобная часть одно яблоко средней величины. Далее у нас пойдет банан одна вторая часть крупного банана так режу пополам:

И взвешивала 165 и рис . 94 принципе укладываюсь в этот средний вес 65-100 грамм. Вот это вот часть банана равна 1 хлебной:

Единицы 12 с половиной грамм углеводов но вы уже поняли до 2 и 3 грамма. Глюкозы два и два фрукта за 6 и 7 грамм сахарозы в ананасе гораздо. Больше сахароза 95 грамм жиров насыщенных и ненасыщенных все по нулю и в ананасе то же самое что касается:

Воды то в банане воды меньше чем в ананасе то есть по наносить 94 грамма? Воды в 5 и банан я банан 51 грамм воды она нас тут здесь написано следующее что вы можете наслаждаться вкусом. Ананаса и при этом не боятся поправиться однако следует учитывать общее количество содержащейся в нем углеводов особенно будьте:

Внимательны при выборе and консервированных ананасов они могут быть или в сиропе или в собственном сарк сироп всегда содержит большое. Количество сахара поэтому советуем отдать предпочтение на нашем собственном соку и посчитать.

Сахар содержащийся в соке что касается бананом. Для многих из нас банан остается фруктом: Который запрещен к употреблению больным сахарным диабетом!

Банан содержит больше углеводов и меньше жидкости по сравнению с другими фруктами не забывайте что содержание углеводов в зеленых и спелых бананов одинаково. То есть вот бананы все запрещено есть здесь на картинке зеленый виноград значит. Одна хлебная единица будет равна 90 3 грамма!

Тире 90 от 90 до 93 грамм то есть съедобной части 13-я к виноград также как и бананы является запрещенным?

Диабет

Фруктом в рационе больных сахарным диабетом виноградный сахар очень быстро повышает уровень глюкозы в крови поэтому виноград употреблять нужно? Только в случае гипогликемии то есть когда сахар снизился и вас посещают уже признаки.

Гипогликемического состояния вот в этом случае виноград можно есть тем ними благодаря.

Клетчатке уровень глюкозы винограде достаточно низкий если вы захотите включить виноград свою пищевую схему то помните о необходимости постоянно.

Взвешивать порции строго придерживаться оптимальных порций ой ребята скажу вам точно если проголодались то настолько сложно. Себя контролировать я вообще просто завидую людям тем которые? Вообще не любят сладкое пишите пожалуйста в комментариях что вы думаете по этому поводу обязательно все обсудим.

Вот вишня что касается вишни 1 хлебная единица будет от 95 до 106 граммов то есть 26 ягод маленьких 26 ягод около половины! Углеводов содержащаяся в вишне вырабатывается глюкозой или виноградным сахаром? Все это предполагает логическое последствия высокий уровень глюкозы в крови однако наличие.

Клетчатки сильно замедляет всасывание сахара и поэтому уровень сахара в крови остается. Довольно низким консервированная вишня может быть собственным соком или в сиропе учтите что сироп содержит очень много сахара потому такой выбор не слишком удачен. Для страдающих сахарным диабетом то есть консервированную вишню нельзя а свежего можно про черешня здесь вообще ничего не сказано черешня.

Также она очень сладкая очень быстро также наконец сахар я заметила если съесть 2 3 но максимум 4 черешенки строго мере я сахар до того. Как вы съели черешню вы ее съели там заниматься!

Своими делами меряете только только после того как вы все это проверить: И запишите себе в свои дневники там тетради каждодневные только после этого вы сможете свои графики вас быстро эти понимать вообще. Что с вами происходит и как у вас сахар поднимается?

Снижается от каких продуктов вы уже поняли что видите! Любые продукты и так 1 хлебная единица равно 12 с половиной граммов значит.

Что касается я уже дальше буду бегло говорить киви мы едим один плод или полтора только. Маленьких дыня колхозница но дыню я прихожу к манга очень люблю manga manga я здесь в россии не покупаю но очень. Многие же путешествуют соответственно вот в калифорнии мы покупали его такое манго и еще есть желтая мангая.

Те кто в таиланд путешествую там азиатские страны. Все вы прекрасно знаете вкус хорошего до dream of a манга у нас это просто но почти невозможно купить сочную спелое манго:

Дополнительные материалы

Хештеги:
Поделиться или сохранить к себе:
Про Диабет