Что делать, когда очень хочется выпить?

навигатор трезвости, арсений кайсаров, алкоголизм, трезвость, алкогольная зависимость, как бросить пить, как не выпить, хочу выпить

Похожие видео

Описание

Видео о том, что делать, когда очень хочется выпить? Что делать, когда к тебе приходит импульсивное желание употребить алкоголь? В видео раскрываются конкретные техники людей, чей срок трезвости достаточно высок. Что им помогало сохранить трезвость? Конкретные советы и рекомендации. Еще больше видео на моем канале:.

Текстовая версия

Привет сегодня я хотел бы с тобой поговорить интересной теме что делать когда. Очень хочется выпить по сути тебе нужно и уметь избегать вот этих самых этапов когда тебя просто штормит?

И ты не видишь другого выхода кроме: Как выпить и трезвого человека отличает от зависимого только то что он владеет конкретными инструментами до что делать.

Когда очень хочется выпить то есть по сути а в начале! Пути трезвости и зависимому да и человеку который начал вести отрезал про жизнь одинаково хочется.

Выйдет только один не видят других путей и выпивает отрезать человек знает что нужно делать. И применяет определенные методы о них я в час тебе постепенно я расскажу перво-наперво вообще распознай. Что ты вступил стадию срывает очень важно когда тебе негативе как 5 тебе приходят вот такие негативные чувства.

Что делать если хочется выпить

Да перво наперво распознавая что ты вступил на скользкую дорожку ведущую к употреблению алкоголя тому чтобы девяносто девяти процентов случаев. Именно отрицание человека своих вот этих неадекватных.

Чувств вызванных употреблением алкоголя не приводит к срыву на это можно было бы видео закончить если ты сделаешь очень хорошо. Первый шаг то ты сможешь сохранить трезвость ну давай поговорим еще о других.

Шагах вторым шагом тебе нужно добавлять жизненный темп человек который начал воздерживаться от алкоголя и я включая в этот. Период человека чей период воздержания чей период трезвости составляет от 1 дня до 1 года. Это человек который начал воздерживаться от алкоголя к тебе будут приходить такие неадекватные мысли неадекватные чувства которые будут тебя буквально подталкиваете выпить.

После того как ты распознал неадекватность этих чувств забавляя жизнь интим немного order давай себя на этот период. Сбавь жизни нтент если ты продолжишь ети как раньше ты можешь сорваться затем я тебе рекомендую третье это зафиксировать? Те неадекватны чувства которые ты испытываешь и сейчас тебе очень важно научиться быть осознанным и распознавать симптомы отвыкания не открою файл word или возьми.

Что делать когда очень хочется выпить

Ежедневнике пропиши что ты чувствуешь какими бы мыслей были неадекватными пропиши их например я чувствую спазм с центральной. Области груди я чувствую сердцебиения чувствую трудность дыхание чем а лучше ты пропишешь тем больше ты сможешь. Осознать вот эти негативные чувства когда ты осознаешь их силами начинает спадать помни что симптомы отвыкания беспокойство которые тебя вот приводит!

К срыву д они развиваются в тени незнание пока ты будешь отрицать этот факт они будут развиваться следующий. Шаг который тебе нужно сделать запланируй время чем ты решишь себя занять когда ты находишься вот в таком. Не очень хорошем состоянии многие люди срываются только.

Потому что у них нету плана у них в плане есть только выпить знаешь если у тебя в плане будет только выпить?

То я не знаю к чему приведет. Тебя твоя жизнь если при малейшей проблеме prelude малейшем стрессе ты будешь обращаться к алкоголю.

Хочется выпить

Химическому наркотическому веществу я думаю это не самое лучшее. Решение за планирую свое время я тебе не говорю сейчас знаешь решать дела а наоборот я тебе говорю на время когда тебя немножечко штормит отказывайся других:

Дел например когда ко мне приходили симптомы отвыкания я составлял такой план 1 например прогуляться на улице потом сходить в магазин приготовим что-то. Поесть полежать 20 минут в тихой обстановке затем сделать какие-то?

Физические упражнения им позвонить кому-то озил что-то по проекту таким образом. Ты создашь занятость ты запланируешь свое время и у тебя просто не будет времени думать об алкоголе и помню даже?

Если приходит давящую мыслям об алкоголе это только мыслей.

Что делать хочу выпить

Они не должны управлять с тобой они не должны заставлять тебя идти в магазин подожди вот кто хозяин ты хозяин своим мыслям? Или мысли хозяева тебе 2 случае это не самое лучшее решение помню что какими бы негативными чувства и мысли не были? Они не должны диктовать тебе что делать ты можешь испытывая их признавать факт их существования не поддаваться и не действовать до человек.

Пишет я не могу ничего делать ноги сами идут в магазин сама там что-то покупается на игру этой именно ты делаешь все зависит: От уровня твоего осознание уровни осознанности понимаешь давай сейчас по поводу вот этого 4 пункта что делать когда.

Очень хочется выпить мы разберем конкретные действия и так прогуляться на улице готовилась действия с физическая: Активность у тебя происходит раз концентрации от негативных мыслей оденься:

И заставь себя выйти на улицу даже если хочется пройдись прогуляйся там вдоль парка еще или еще где то сделай элементарное: Упражнение также сходил магазин вспомни что тебе нужно.

Было купить когда ты будешь занят делами ты окажешься там среди людей где то до тебя немножечко. Отпустит здесь есть очень много подводных моментов которые оправдывают.

Данных действий например когда ты убираешь а снаружи у тебя происходит внутренняя уборка и используя другие дела поговори с кем-нибудь: Напиши дневник когда-то выговариваешь ся в устной форме или сам себе дневником это снимает напряжение проверь. Себя если ты не отдыхал очень давно.

Это по стресс может быть связаны именно с недостат мода иди поспи пыли жизнь 20 30 минут вполне достаточно. Обязательно поешь плотно чтобы ты был всегда сыт помню что головы. 3 лишний фактор стресса почитай что-нибудь посмотреть какой-нибудь фильм ты создай здоровую занятость естественно.

Это не должна быть какая-то зависимость датами переедание и курение когда ты создаешь здоровые занятость ты приучаешь свой мозг приучаешь свой мозг идти по другой. Дороге не по дороге зависимости да это вам понимаешь у тебя срабатывал от региона событие! А какую бы стресс твоя жизнь и не случился чтобы не случилось у тебя сразу.

Он срабатывать щелчок мне нужно выпить мне нужно выпить потому что в.

Дополнительные материалы

Хештеги:
Поделиться или сохранить к себе:
Про Диабет