10 причин почему постоянно хочется есть

питание, еда, жиры, углеводы, белки, часто кушать, обед, диета

Похожие видео

Описание

Так почему же иной раз нам постоянно хочется есть? Причины необузданного аппетита или псевдо голода. На самом деле причин возникновения искусственного голода не так уж много, все они давно известны и изучены. Подписывайтесь на канал, на паблик ВКонтакте, на Twitter. Ставьте лайки, комментируйте.

Текстовая версия

Всем привет если вы недавно поужинали а уже хотите съесть булочку либо конфету.

Виды голода

То на это есть свои причины и причины этого могут быть самые разнообразные и неожиданные причина. Первая это банальный негатив виной этому гормоны при стрессе в кровь выбрасывается адреналин тем самым город притупляется но состоянии стресса!

Также сопровождается и выбросом карта зина которые наоборот от город усиляют и человеку постоянно. Хочется что-то жевать также вызвать голод может и депрессия. Скука также печаль если у вас всегда плохое настроение то вы будете заедать его попробуйте вместо этого заняться.

Всегда хочу есть

Каким-то интересным делом главное чтобы не было мыслей о еде причина вторая это жажда. Иногда у нас не получается понять свои желания голодным и либо просто хотим пить и мы отдаем предпочтение голоду. И надеемся что такое никогда не повторится.

Пейте воду каждый раз когда почувствуете голод через несколько минут к вам может прийти чувство насыщения если этого не произошло то садитесь? И кушаете при этом не переедайте причина третья это уровень.

Компульсивное переедание

Сахара в крови резко понизился если вы очень любите перекусить чем-то сладким. Например конфетами то в кровь большом количестве поступает инсулин чтобы перерабатывать. Глюкозу но если предпочитаете пищу которая слишком насыщены углеводами то инсулина вырабатывается очень много настолько много что уровень сахара падает а чувство.

Голода придет к вам причина 4 это диабет всем известно данная болезнь и она связана с тем самым инсулином возможно вы достаточно хорошо питаетесь но вот инсулин! Не справляется со своими функциями также признаками может быть постоянная жажда а также чувство слабости причина пятая это беременность чувство голода.

Как похудеть

У беременных проявляется на ранних стадиях когда остальные признаки еще не заметны если вы подозреваете что можете быть беременными сделать о тест либо посетите врача.

Причина 6 вы слишком быстро идите принимать пищу нужно достаточно медленно примерно минут 15-20 именно! За это время организм осознают что вы удалили чувство.

Правильное питание

Голода жуйте медленно и тщательно тогда забудете о перекусов причина 7 вы увидели красивую картинку с едой и почувствовали приятный. Запах не всегда организм требует утолить чувство голода бывает так что вы просто: Увидели на картинке какое-то красивое блюдо и захотели его попробовать если вас постоянно мучает.

Дополнительные материалы

Хештеги:
Поделиться или сохранить к себе:
Про Диабет